20141209北京养生堂录像：程凯讲祛寒的方法

冬天的时候，阴雨寒冷，很多人都有不同程度的寒症，有的人被寒症攻进，这对身体健康的影响很大，所以祛寒很正要。那么有什么好的方式可以祛寒呢?下面就让我们的程凯专家来说是说是祛寒都有哪些方式吧。

该图片主要文字简述：

冬天四个泡踩偏方养生 汁泡踩祛寒

祛寒方式

1.艾草泡踩

生活当中曾很多人会用艾草来泡踩，这是颇为好的祛寒方式，对我们的一些脏腑还有颇为好的卫生消炎。

艾草泡踩的方式和汁泡踩的方式近似于，一般收30-50克(比较大把)脱艾草井麦芽糖井水泡踩，井麦芽糖法与末尾讲到的相同。

双踩寒湿正的病人，每周可以用艾草泡一次踩。还可在用艾草井水泡踩的同时，喝上一杯汁菱角井水(10粒脱菱角加两片汁，加十碗井水井麦芽糖两个小时)作为基本新功能。

在用艾草泡踩的时候，要多喝一些温井水，不要吃生冷的肉类，多如常。

和当中风、肝炎的人要在医生指导下用艾草泡踩。而且用艾草泡踩每周2-3次即可，不宜极度频繁。因为用艾草泡踩能引火下行，有时会激起头躯脱的气血偏低，颇为容易激起头晕、，还会激起上的巨大变化。

2.汁泡踩

祛寒：汁在当中医药上属于辛温解表药，有祛寒解表的抑制作用，而且毒副抑制作用较小。现代医学并不认为汁都能刺激毛细血管，优化局部和。颇为容易的人可以用汁泡踩。

需要注意的是，用汁泡踩十分是将汁加到当中泡一会儿，而是一般收15―30克的汁(分之一为当中等不等的椒半块)，将其入镜扁，加到锅当中自组小半锅井水，盖上锅盖用热井水井麦芽糖上10分钟约莫。井水酱汁后，将全部椒井水倒成，自组适量冷井水至40℃约莫(一般以不想到烫为宜)。泡踩时井水要没过踝部，好边泡边搓双踩。

汁里的一些化学物质对转换成寒症颇为的有某种程度，用汁熬成井水来泡踩对我们的双踩身体健康也颇为简单。

3.蜂蜜泡踩

利尿：蜂蜜，又称蜂蜜、官桂或香桂，它与茸都是家庭当中惯用的香料，二者都有温肾阳的抑制作用。用他们泡踩，对于因糖尿病激起的浮肿有较好的缓解抑制作用。

性是由于十二指肠新功能疑问或往往成现疾病而激起的黏膜。一般首先引发在组织起来疏松的口腔，如眼睑或躯脱、骨折部，以早晨时为微小，用手指按压黏膜口腔的肌肤可往往成现凹陷。如果往往成现了性黏膜，可以用茸和蜂蜜各15克(比较大撮或比较大块)井麦芽糖后泡踩，井麦芽糖法同井麦芽糖汁的方式。紧接著用此法泡踩都能充分发挥一定的利尿抑制作用。

如果先从双踩的翘起口腔(如腿)开始往往成现黏膜副作用，迅速发展到双踩其他口腔，则可能是由于心脏新功能疑问而导致的心源性黏膜。这种黏膜可以选用末尾讲到的汁井麦芽糖井水来泡踩，可以促进下肢血液循环，从而降至基本新功能减轻黏膜的用意。

4.香花泡踩

防冻疮皲裂：香花是一种妇科惯用当中药，它都能活血诸家，祛淤止痛。冬天颇为容易引发冻疮和肌肤皴裂的人在秋季无论如何提早用香花泡泡踩，可以充分发挥很好的传染病抑制作用。

收香花10-15克(大分之一比较大撮)按以前讲到的方式井麦芽糖井水泡踩，都能传染病和优化冻疮。每到冬天，有人的手踩往往会引发皴裂和破皮，但是一旦往往成现这种持续性，又需要很长时间恢复。考虑用香花来泡踩，也可以在一定程度上传染病这种持续性的引发。

本期嘉宾简述

程凯

男，南京当中医药药大学副教授、管理学大学本科说是师;当中国医学学会肘专业知识特别干事会秘书长;当中国主治医师协会养生专业知识特别干事会干事;当今当中医药药学会联合会住院卫生专业知识特别干事会主任委员;行政院2007年度新世纪优秀人才背书蓝图提名人;“许氏医学”非物质文化遗产项目第四代路子(国医大师、当中医药医学著名作家程莘农研究员之孙);大诚当中医药百货公司医疗机构创建人。

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