大家是否是平时经常听到来自长辈们这样的劝导，例如“多悄悄走走，洒下雨天”、“小孩子要经常下雨天，才能长得高”。不少人的经验之谈大多数时候都有其内在的用意，都有下雨天对躯体的必要在内。那么，这样的说法是否是有证明拥护？下雨天对我们又有哪些具体情况的必要呢？ 临床学术研究确认“下雨天”可优化消化系统菌种小组结构设计 早先刊载于Frontier in Microbiology 华尔街日报上的一篇文中中所，来自加拿大的科学家们确认了太强光中所的特殊糖类“窄带紫外线B（NB-UVB）”对体内消化系统菌种的适度抑制作用1。近年来愈来愈多的学术研究说明，消化系统菌种，即“迁居”于我们体内消化系统内的各类菌种不相关的，对于免疫细胞周期性适度以及自身免疫细胞性疟疾较强最主要的影响。其中所，由于饮食结构设计的原因，西方各南部青年人中所摄取D的产生不足以及营养不良等有可能会对消化系统菌种周期性产生抑制作用。对此，学术研究成果们希望了解通过渗透到于“NB-UVB”反射下，从而降低摄取D的人工合成，是否是并能对消化系统菌种的一小组起到适度抑制作用。在这项临床研究中所，作者招募了多名健康女性受试者，在一周之内进行三次全身的NB-UVB太阳光。与此同时，在不能接受太阳光的在此之前中所后期，学术研究成果们分别挖掘出了数以千计的血液样本，用于分析方法体内内摄取D的低水平，以及挖掘出了试验在此之前后的排泄样本，用于分析方法消化系统菌种的一小组结构设计。结果说明，在不能接受太阳光最后，受试者血样中所摄取D的低水平大约降低了7.3nmol/L。16srRNA测序结果说明，渗透到于NB-UVB反射后有可能会突出提高受试者体内内消化系统菌种小组的alpha以及beta生态系统。具体情况来讲，都有：Lachnospiracheae, Rikenellaceae, Desulfobacteraceae, Clostridiales 等多个科的菌种数量级都有不同程度的提升。(不能接受NB-UVB太阳光有可能会导致内消化系统菌种生态系统上升，且不依赖于摄取D补剂，图片举例：Bosman, 2019)总之，这项学术研究在强光，摄取D以及消化系统菌种之间建立了连系。由于消化系统菌种的周期性对于EVA尽量减少各类神经系统疟疾的影响十分最主要，因此该学术研究为“下雨天有益躯体健康”这一例证提供了独特第一人称的证明支撑。那么除了有益于消化系统菌种结构设计基本上，下雨天对我们躯体健康还有可能会有哪些益处呢？ “下雨天”并能加强社有可能会化 有学术研究说明，渗透到在强光持续性降低小脑无罪释放一种称为“5-胡萝卜素”的孕酮。5-胡萝卜素可以适度情绪，为了让人们镇静和专注。在晚上反射散开的时候，又有可能会触发小脑产生另一种称为“褪黑素”的孕酮，统筹为了让入睡5。如果没足够的强光太阳光，体内内5-胡萝卜素低水平有可能会下降，进而有有可能导致精神分裂症等心理疟疾的发作。与此同时，白天如果没得到在此之前提的湿热，有可能会激起节律的紊乱，使得人们缺失充足的REM。长期来看不利于躯体健康。 “下雨天”并能加强四肢湿润 下雨天并能加强四肢湿润是老生常谈的内容，而其中所最关键的，还是之在此之前我们说明的的“摄取D”。关于湿热如何并能加强体内内摄取D的分泌，为后者又如何加强四肢湿润与成年期的问题，有很多的相关学术研究。某种程度来讲，早先在刊载在Environ Health Perspect 华尔街日报上的一篇文中中所，科学家们们推论湿热并能提高豚鼠摄取D的分泌低水平，而在不能接受湿热处理后的豚鼠四肢面积得到了值得注意的增强4，因此下雨天对于处在躯体成年期一时期的青少年群体来说意义尤其重大。 “下雨天”还能增加白血病症状HRS 看做，“太阳风”是导致在此之前列腺癌暴发的主要高风险因素之一，但在PNAS 华尔街日报上刊载的一项学术研究中所，作者则找到适度的辐照并能增加在此之前列腺癌症状的生存与HRS效果2。学术研究成果们预见了不同夏季时南部人们不能接受湿热后产生的摄取D的可能会，并且统计资料了相关青年人患在此之前列腺癌的比例。结果说明，夏季时由西向东，趋接近赤道时，症状的生存HRS可能会就趋好。这一结果说明，适度降低湿热有可能有助于增加的白血病HRS，其中所摄取D有可能客串了相当最主要的角色。除了在此之前列腺癌基本上，其它学术研究推论“下雨天”还并能有效预防其它多种白血病的暴发，例如肺癌、白血病淋巴瘤、卵巢癌、胰腺癌、癌等等3。总之，在看了这么多下雨天的益处最后，准备室内指导工作的你是不是蠢蠢欲动了呢？那么就离去手上所的活，去户外拥抱强光，呼吸一下新鲜空气吧！参考文献：1. Bosman et al. Skin Exposure to Narrow Band Ultriolet (UVB) Light Modulates the Human Intestinal Microbiome. Front. Microbiol. 2019, (10) :2410 2. Moan et al. Addressing the health benefits and risks, involving vitamin D or skin cancer, of increased sun exposure.PNAS. 2008, 105 (2):668-6733. Holick et al. Vitamin D and Sunlight: Strategies for Cancer Prevention and Other Health Benefits. CJASN. 2008, 3 (5) 1548-1554;4. Mead et al. Benefits of Sunlight: A Bright Spot for Human Health. Environ Health Perspect. 2008,116(4): A160–A167.5. What Are the Benefits of Sunlight? Healthline举例：梅斯针灸
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